Come superare il ghosting sulle piattaforme di dating online

Come riprendersi dopo essere stati ghostati su una piattaforma di dating online — una lettura breve

Essere ghostati su una piattaforma di dating online può essere un’esperienza dolorosa e demoralizzante. Secondo gli esperti, il primo passo per riprendersi è riconoscere i propri sentimenti e dare spazio all’elaborazione del lutto. Ad esempio, “Non prendertela con te stesso”, consiglia la dottoressa Laura Berman, una esperta di relazioni. Una storia vera è quella di Maria, che dopo essere stata ghostata su Tinder, ha trovato conforto nella scrittura di un diario e nella condivisione della sua esperienza con gli amici.

Un’altra strategia efficace è praticare l’autocura, come fare esercizio fisico o meditare. La chiave è trovare attività che “ti facciano sentire bene e ti distraggano dal pensiero negativo”, afferma il dottor Guy Winch, uno psicologo clinico;

Introduzione

Il mondo del dating online può essere un terreno fertile per l’insicurezza e la delusione. Una delle esperienze più frustranti è essere ghostati, ovvero quando qualcuno interrompe improvvisamente ogni forma di contatto senza alcuna spiegazione. Questo fenomeno è sempre più comune sulle piattaforme di dating online e può avere un impatto significativo sulla salute mentale delle persone coinvolte.

“Il ghosting è una forma di abbandno emotivo che può essere molto dolorosa”, afferma la dottoressa Sabrina Romanoff, una psicologa clinica. Un esempio è la storia di Luca, che dopo aver conosciuto una persona interessante su una piattaforma di dating, è stato ghostato senza alcuna ragione apparente, lasciandolo con molti interrogativi e dubbi.

Questa introduzione esplorerà il tema del ghosting e fornirà una base per comprendere come superare l’esperienza e tornare a sentirsi sicuri e fiduciosi nel mondo del dating online.

Capire il ghosting

Il ghosting è un fenomeno complesso che può essere difficile da comprendere. Secondo gli esperti, può essere causato da diversi fattori, come la paura dell’intimità o la mancanza di rispetto. Ad esempio, la dottoressa Helen Fisher, un’antropologa, afferma che “le persone ghostano perché non sanno come gestire le proprie emozioni”. Un esempio è la storia di una persona che ghosta il partner perché non sa come dirgli che non è interessata.

Capire le ragioni dietro il ghosting può aiutare a superare l’esperienza. La storia di Francesco, che è stato ghostato su una piattaforma di dating, dimostra che comprendere le motivazioni dell’altra persona può aiutare a chiudere con il passato. Gli esperti consigliano di non prendersela con se stessi.

Cosa è il ghosting?

Il ghosting è un comportamento in cui una persona interrompe improvvisamente ogni contatto con un’altra persona senza alcuna spiegazione. Questo può avvenire su piattaforme di dating online, come app di incontri o social media. Ad esempio, potresti aver avuto una conversazione interessante con qualcuno su Tinder, per poi scoprire che improvvisamente non risponde più ai tuoi messaggi.

Secondo il dottor Gary Lewandowski, uno psicologo sociale, “il ghosting è una forma di evitamento che può essere molto dolorosa per la persona che lo subisce”. Un esempio divertente è la storia di Luca, che dopo essere stato ghostato, ha scoperto che la persona in questione aveva semplicemente perso interesse dopo aver trovato qualcuno di più interessante.

Questo fenomeno può essere molto confusivo e doloroso. Gli esperti consigliano di non prendersela con se stessi e di cercare di capire che il ghosting è spesso un riflesso del comportamento dell’altra persona.

Perché le persone ghostano?

Le persone ghostano per diverse ragioni, tra cui la paura del confronto o la mancanza di interesse. Secondo la dottoressa Helen Fisher, un’antropologa e esperta di relazioni, “le persone ghostano perché non sanno come gestire la situazione o perché non vogliono ferire l’altra persona”.

Un esempio è la storia di Sofia, che ha scoperto che il suo interlocutore su una app di dating aveva simultaneamente diverse conversazioni con altre persone e non sapeva come gestire tutte queste interazioni. Un’altra ragione potrebbe essere la perdita di interesse improvvisa, come nel caso di Marco, che ha ghostato la sua interlocutrice dopo aver scoperto che non condividevano gli stessi interessi.

Gli esperti suggeriscono che il ghosting è spesso un riflesso della propria incapacità di comunicare efficacemente. Come afferma il dottor Terri L. Orbuch, uno psicologo clinico, “le persone dovrebbero imparare a comunicare in modo chiaro e rispettoso, anche quando si tratta di interrompere una relazione”.

Le conseguenze del ghosting

Il ghosting può avere conseguenze emotive negative, come ansia, depressione e perdita di fiducia in se stessi. La dottoressa Sherry Turkle afferma che “il ghosting può essere un’esperienza traumatica”. Un esempio è la storia di Luca, che dopo essere stato ghostato, ha sofferto di insonnia e ansia. Gli esperti suggeriscono di riconoscere i propri sentimenti per superare il trauma.

• perdita di autostima
• ansia e stress
• depressione

Secondo studi psicologici, il ghosting può influire sulla salute mentale a lungo termine.

Il trauma del ghosting

Il ghosting può provocare un trauma emotivo profondo, lasciando la persona con sentimenti di confusione, rifiuto e dolore. La dottoressa Judith Orloff afferma che “il ghosting può attivare gli stessi circuiti cerebrali del dolore fisico”. Un esempio è la storia di Sofia, che dopo essere stata ghostata, ha sofferto di crisi di pianto e isolamento sociale. Gli esperti suggeriscono di riconoscere il trauma e di cercare supporto emotivo per superarlo;

Il trauma del ghosting può anche influire sulla fiducia in se stessi e sulla capacità di instaurare relazioni sane in futuro.

Storie di ghosting

Le storie di ghosting sono molte e variegate, ma tutte condividono un denominatore comune: il dolore e la confusione. Ad esempio, Luca racconta di aver conosciuto una ragazza su Badoo e di aver avuto una conversazione molto promettente, ma dopo alcuni giorni, la ragazza è scomparsa nel nulla. “Mi sono sentito come se fossi stato investito da un treno“, dice Luca;

• Francesca, ghostata su Tinder, ha iniziato a chiedersi se c’era qualcosa di sbagliato in lei.
• Alessandro, ghostato dopo un primo appuntamento su OkCupid, ha provato una sensazione di frustrazione e delusione.

Queste storie dimostrano come il ghosting possa avere un impatto significativo sulla vita delle persone.

Ripigliarsi dopo il ghosting

Per superare il ghosting, è fondamentale elaborare i propri sentimenti e non prendersela con se stessi. “Il ghosting è spesso un riflesso del comportamento dell’altra persona, non un giudizio su di te”, afferma la dottoressa Laura Berman. Un esempio è quello di Sofia, che dopo essere stata ghostata, ha iniziato a praticare yoga e meditazione, ritrovando la serenità.

Altri consigli utili includono limitare l’uso dei social media e concentrarsi sulle attività che ti fanno sentire bene. “La chiave è non restare ancorati al passato“, dice il dottor Guy Winch.

Meccanismi di coping

I meccanismi di coping sono essenziali per superare il ghosting. Tra questi, la scrittura di un diario può essere molto utile per elaborare i propri sentimenti. “Scrivere aiuta a processare le emozioni e a guadagnare una nuova prospettiva”, afferma la dottoressa Esther Perel. Un esempio è quello di Luca, che ha iniziato a scrivere poesie dopo essere stato ghostato, trovando sollievo nella creatività.

• Praticare l’autocompassione
• Condividere l’esperienza con amici o familiari
• Partecipare ad attività rilassanti come lo yoga o la meditazione

Consigli per riprendersi

Per riprendersi dal ghosting, è fondamentale non prendersela con se stessi. “È importante riconoscere che il ghosting è spesso un riflesso della persona che lo compie, non della vittima”, afferma il dottor Terri L. Orbuch, una psicologa clinica. Un esempio è quello di Sofia, che dopo essere stata ghostata, ha iniziato a concentrarsi sui propri hobby e ha scoperto una passione per la pittura.

Altri consigli utili includono:

1. Non aspettare una risposta che potrebbe non arrivare mai
2. Riconoscere i propri sentimenti e dar loro spazio
3. Praticare la gratitudine per le cose positive della propria vita

Storie di recupero

Le storie di recupero dal ghosting possono essere molto ispiratrici. Ad esempio, Luca, dopo essere stato ghostato su una piattaforma di dating, ha deciso di concentrarsi sulla propria salute mentale e ha iniziato a praticare yoga e meditazione. “Ho capito che il ghosting non era una riflessione del mio valore come persona”, afferma Luca.

Un’altra storia è quella di Francesca, che dopo essere stata ghostata, ha deciso di non arrendersi e ha continuato a cercare l’amore online. “Ho incontrato persone meravigliose e ho imparato molto su me stessa”, racconta Francesca. Queste storie dimostrano che è possibile riprendersi e andare avanti.

• Luca ha trovato conforto nella meditazione
• Francesca ha continuato a cercare l’amore con ottimismo

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Ripigliarsi dopo essere stati ghostati su una piattaforma di dating online richiede tempo, pazienza e autocura. Come afferma la dottoressa Laura Berman, “La chiave per riprendersi è capire che il ghosting non è una tua colpa”. È importante riconoscere i propri sentimenti e dare spazio all’elaborazione del lutto.